
Tips om goed voor je kleding te zorgen zodat het langer meegaat
Microplastics zijn piepkleine stukjes plastic niet groter dan 5 millimeter. Ook al zie je microplastics niet meteen, je vindt ze overal om je heen. Ze zitten in de lucht, de bodem, het water en zelfs in je lijf. Omdat plastic niet vergaat in de natuur vormen microplastics een groeiend milieuprobleem. De deeltjes komen onder andere af van autobanden, zwerfafval, synthetische kleding, cosmetica en verf. Ontdek wat je kunt doen tegen microplasticvervuiling.

Microplastics breken niet of nauwelijks af in de natuur en daarom komen er steeds meer stukjes in het milieu. Dat is een wereldwijd probleem, want microplastics worden overal gevonden; van de diepste plekken in de oceaan tot de hoogste toppen van de Himalaya. Bij zwerfafval en de plasticsoep heb je waarschijnlijk meteen een beeld in je hoofd, maar microplastics zijn zo klein dat je ze niet meteen ziet.
Planten, dieren en mensen nemen de deeltjes op. De risico’s van microplastics voor het milieu en de gezondheid van de mens zijn nog onduidelijk en onderzoek hiernaar is volop in beweging. Experimenten in het laboratorium laten zien dat microplastics schadelijke effecten kunnen hebben. Uit voorzorg is het voor mens, dier en milieu het beste als we zo min mogelijk microplasticvervuiling veroorzaken.
01
Spaar je autobanden door minder te rijden en je banden op spanning te houden.
02
Voorkom zwerfafval; gooi weg in de afvalbak, neem een herbruikbare beker mee en maak je omgeving zwerfafvalvrij.
03
Voorkom slijtage van je synthetische kleding en kijk hoe je duurzamer kunt dragen, wassen en drogen.
04
Ook in verf zit vaak plastic. Verf verstandig en kijk hoe je goed omgaat met verf.
05
Cosmetica is nog niet plasticvrij. Verzorg slim en let op wat je gebruikt.
Bij het maken en door het dragen, wassen en drogen van synthetische kleding komen microplasticvezels vrij. Kleding slijt altijd een beetje tijdens het wassen. De vezels die daarbij loslaten, spoelen met het waswater weg. Bij natuurlijke materialen als wol en katoen is dat geen probleem, maar synthetische vezels zoals polyester, acryl en vooral fleece dragen bij aan de ophoping van plastic in de natuur.
Fleece geeft meer microvezels af dan andere synthetische materialen. Dit komt doordat de vezel opgeruwd wordt. Het materiaal krijgt daardoor een vachtachtige, onregelmatige open structuur. Fleece is populair voor buitenactiviteiten omdat het isoleert, weinig weegt en geen water opneemt. Hierin is het uniek en een geschikt alternatief vinden is lastig. Daarbij hebben mogelijke andere kledingmaterialen (wol of dons) hun eigen milieunadelen. Fleece kun je beter alleen gebruiken als het echt nodig is.
Bij vloeibaar wasmiddel komen minder vezels los dan bij poeder. Als je alleen wilt letten op microplasticvezels is vloeibaar de beste keuze, maar het is niet duidelijk of vloeibaar beter is voor het milieu omdat andere factoren ook meewegen.
Door minder te wassen blijft kleding langer goed, worden er minder grondstoffen, energie en water verbruikt en komt er minder wasmiddel in het riool.

Tips om goed voor je kleding te zorgen zodat het langer meegaat

Meer over de milieu-impact van kleding en hoe het anders kan
Slijtage van autobanden is de grootste oorzaak van microplastics in de natuur. 70% van het bandenslijpsel komt van personenauto’s. Bandenslijpsel bestaat uit microplastics. Banden met de juiste spanning slijten minder snel. Pomp je banden daarom elke 2 maanden goed op: zo zorg je ervoor dat er minder synthetisch rubber in de natuur belandt. Je zou ook kunnen proberen om minder vaak te rijden, of te kiezen voor een kleinere auto.
Wist je trouwens dat het ook veel veiliger en goedkoper is om met goed opgepompte banden te rijden?

Vind tips en alternatieven om je autoverbruik te verminderen

Zo zorg je dat je banden op de juiste spanning blijven
In Nederland belandt elk jaar zo’n 50 miljoen kilo afval op straat of in de natuur. Dat zijn zo’n 22 miljoen pmd-zakken vol plastic, drinkpakken en blik, bijna anderhalve zak per Nederlander! Het gaat om grote dingen als plastic flesjes en bakjes, maar ook om kleine dingen als sigarettenpeuken, snoeppapiertjes, doppen en ballonnen. Een groot deel hiervan is plastic afval. Dit afval brokkelt af in kleine stukjes plastic maar vergaat niet in de natuur. Deze microplastics verspreiden zich in onze bodem of worden met de wind of rivieren naar de zee gevoerd. Daar hopen ze zich steeds meer op.
Wist je dat minder zwerfafval meer voordelen heeft? Zo is er minder overlast van ongedierte, scheelt het de overheid (en daarmee de burger) veel geld, gaan er geen grondstoffen verloren omdat ze niet gerecycled worden en het is fijn voor je leefomgeving.

Zwerfafval zorgt voor veel ergernis. Lees waarom en vind tips tegen zwerfafval.

Voorkom afval onderweg en neem je eigen beker en bakje mee.
Waarschijnlijk heb je er nooit bij stilgestaan, maar ook in verf zit plastic. Door slijtage (afbladderen), schuren en het uitspoelen van kwasten en rollers in de gootsteen kan dit in het milieu terechtkomen. Bij het schuren van verf komen er schilfers en stofdeeltjes op straat of in de tuin terecht. Deze deeltjes kunnen met het regenwater naar het riool stromen. Bij het uitspoelen van kwasten en rollers spoelt de verf via het gootsteenputje naar het riool. Via het riool kan het uiteindelijk in zee terechtkomen.
Als je verstandig verft blijven dingen zoals kozijnen en meubels langer goed, worden er minder grondstoffen verbruikt en bespaar je geld.

Minder vaak schilderen, maar wel effectief. Zo verf je hout, muren en plafonds.

Welke verf moet je gebruiken? Lees over verantwoorde verf kiezen.
Microbeads: je hebt er vast weleens van gehoord. In scrubs, peelings, douchegel en tandpasta zaten soms kleine plastic korreltjes die je huid of tanden licht schuren. Dat noemen we microbeads. De korreltjes spoelen met het water door het doucheputje naar het riool. Omdat de rioolwaterzuivering niet alle deeltjes tegenhoudt, spoelt een deel door naar zee. Microbeads in cosmetica zijn inmiddels door de Europese Unie verboden. Fabrikanten in Europa hebben deze plastic microbeads vervangen door natuurlijke materialen, bijvoorbeeld zand of gemalen vruchtenpitten. Het probleem van de microbeads is daarmee voor een groot deel opgelost. Ze kunnen alleen nog in hele oude producten zitten.
Er kan nog wel een andere vorm van plastic in cosmetica en verzorgingsproducten zitten: van make-up, gezichtscrème, tandpasta, douchegel, shampoo, haarlak, scheerschuim, badzeep en babyproducten tot zonnebrand. Het is niet bekend hoe schadelijk dat plastic precies is. Wil je het zekere voor het onzekere nemen, gebruik dan de app van Beat the Microbeadopen_in_new. Producten van deze lijst bevatten zeker geen microplastics of plastic in een andere vorm.
Als je beter omgaat met cosmetica verbruik je minder grondstoffen, energie en CO2-uitstoot, bespaar je geld en verspreid je minder microplastics.

Hoe kies je duurzame cosmetica? Tips voor verzorgingsproducten

Check de keurmerkenopen_in_new voor cosmetica- en verzorgingsproducten
Laatst gewijzigd: 16 juli 2026

In zee drijft veel plastic, van grote stukken op het water tot bijna onzichtbare stukjes onder water. Dit noemen we ook wel plasticsoep. Plastic hoort niet in zee thuis. Vogels, vissen, dolfijnen en zeehonden zien het aan voor voedsel en eten het op. Of ze raken erin verstrikt. Wat kun jij doen tegen plastic in zee?

Je wilt zo lang mogelijk plezier hebben van je kleren. Dus zorg je dat ze zo lang mogelijk goed blijven – door ze op de juiste manier te wassen en netjes op te bergen. Ook gooi je ze niet weg. Als ze je niet meer passen kun je ze weggeven aan iemand die ze wel aan kan. En als er gaten of slijtageplekken in zitten, kun je ze altijd nog vermaken of veranderen in iets nieuws (upcycling). Hoe je dat het best kunt aanpakken? Milieu Centraal helpt je graag op weg.

Minder afval produceren is goed voor het milieu, nog beter dan afval recyclen. Je bespaart zo grondstoffen en energie. Met een paar makkelijke tips kun je je eigen afvalberg flink kleiner maken. Zo heb je bijna geen vuilniszak meer nodig!

Door iets goed te schilderen, zorg je dat het langer meegaat. Een langere levensduur van bijvoorbeeld je houten kozijnen of een meubelstuk is goed voor het milieu. Maar de productie en het vervoer van verf en de stoffen die in verf zitten, zijn wel schadelijk. Ze tasten de natuur en het landschap aan en dragen bij aan klimaatverandering. De tips van Milieu Centraal helpen je verantwoord verf te kiezen.