Staat de verwarming aan in ruimtes waar je niet vaak bent?

Ruimtes waar je niet vaak bent, hoef je ook niet te verwarmen. Schakel hier de verwarming uit. Denk aan: De hal bij de voordeur De slaapkamer De badkamer De gang boven De rommelzolder De werkkamer op momenten dat je er niet zit Is het niet duidelijk hoe je de verwarming in een bepaalde ruimte uitzet? Zoek het dan op in de handleiding op internet. Wat levert het op? Als je de slaapverdieping helemaal niet verwarmt (in plaats van af en toe, of een paar uur per dag), dan kun je op lange termijn jaarlijks zo'n € 85 besparen (bij een gasprijs van €1,37 per m3 gas).

Staan je deuren vaak open of dicht?

Als je een kamer verwarmt en de kamer ernaast niet, is het belangrijk om de tussendeuren dicht te houden. Anders verspreidt de warme én koude lucht zich. Vooral bij de deur naar de gang is dit belangrijk: warme lucht gaat via het trapgat makkelijk naar boven, waardoor de verwarming in de woonkamer harder moet werken. Tip: een deurdranger of deurveer kan ervoor zorgen dat de deur automatisch dicht gaat. Je kan deze producten vinden bij de bouwmarkt. Bekijk ook ons stappenplan deurveren en deurdrangers plaatsen (pdf) .

Ervaar je tocht? Waar dan?

Vraag waar de bewoner tocht ervaart en voel in iedere ruimte of er tocht van buiten naar binnen komt. Waar komt de eventuele tocht precies doorheen? Vaak is dat door kieren bij deuren en ramen. Kijk of je hier tochtstrips kunt plakken: die zijn te koop bij de bouwmarkt. Vergeet niet een borstel voor de brievenbus en onder de voordeur te schroeven. Let op: bij ramen zitten vaak ook ventilatieroosters. De ventilatie hieruit kan aanvoelen als tocht. Laat de ventilatieroosters toch open, om de lucht in huis gezond te houden. Wat levert het op? Het dichtmaken van alle naden en kieren in je huis, plus het plaatsen van een brievenbusborstel en tochtborstel, scheelt gemiddeld € 70 per jaar (bij een gasprijs van €1,37 per m3 gas).

Wat voor lampen heb je?

De meeste mensen hebben hun gloeilampen inmiddels al vervangen door ledlampen. Maar wist je ook dat je de halogeenlampen in je keuken of badkamer kunt vervangen door een ledlamp? Dat scheelt in de kosten – ook als de lampen nu nog niet op zijn! Twijfel je welke lamp je hebt? Kijk dan naar het wattage dat gedrukt staat op de lamp. Halogeenlampen zijn meestal 20 Watt of hoger en gloeilampen zijn 40 Watt of hoger. Sommige ledlampen zien er uit als gloeilampen met schroefdraadfitting, maar die zijn herkenbaar aan een lager wattage (minder dan 20 Watt) en aan de materialen: tussen de fitting en het glas zit een plastic rand die meestal wit is. Verder worden gloeilampen heel warm en ledlampen niet. Weten welke ledlampen de bewoner precies nodig heeft? Met deze keuzehulp (pdf) van Milieu Centraal vind je altijd de juiste ledlamp. Wat levert het op? Stel, je hebt nog 10 halogeenlampen (20 watt) en 1 gloeilamp (40 watt) in huis en je vervangt deze door 11 ledlampen (4 Watt), dan bespaar je jaarlijks zo’n €23 (bij een stroomprijs van 21 cent per kWh).

Merk je tocht in de hal?

Via de hal komt vaak veel kou het huis binnen. Manieren om tocht in de hal te voorkomen zijn: Een brievenbusborstel op de brievenbus schroeven Een tochtborstel onder de voordeur plaatsen Naden en kieren (bijvoorbeeld tussen de kozijnen of bij gaten in de muur) dichtmaken met tochtstrips Je vindt tochtstrips en brievenbus- of tochtborstels bij de bouwmarkt. Bekijk ook ons stappenplan naden en kieren dichtmaken (pdf) . Wat levert het op? Het dichtmaken van alle naden en kieren in je huis, plus het plaatsen van een brievenbusborstel en tochtborstel, scheelt gemiddeld € 65 per jaar (bij een gasprijs van € 1,37 per m3 gas).

Hoe hoog zet je de verwarming overdag?

De thermostaat op 19 graden is vaak warm genoeg. Je kunt nog meer besparen door de verwarming op 18 graden te zetten. Als de bewoner wil, kunnen jullie samen meteen de thermostaat opnieuw instellen. Is het niet duidelijk hoe je dit precies doet? Zoek dan even op internet; vaak staat de handleiding van de thermostaat online. Tips om warm te blijven zonder de verwarming hoger te zetten: Warme trui en warme sokken (Elektrische) deken Warme kruik op schoot Warmtekussen Regelmatig bewegen: even tussendoor opruimen of een rondje lopen Wat levert het op? De verwarming één graadje lager zetten scheelt gemiddeld € 170 per jaar (bij een gasprijs van €1,37 per m3 gas).

Hoe hoog zet je de verwarming 's nachts?

's Nachts kan de thermostaat nog wel wat lager. De tips: Zet de thermostaat ’s nachts op 15 graden, tenzij je vloerverwarming hebt: zet hem dan op 17 of 18 graden, zodat het opwarmen niet te lang duurt. Zet de thermostaat een uur voordat je naar bed gaat al lager. Als de thermostaat een klok heeft, stel hem dan automatisch in. Heeft de thermostaat geen klok? Zet dan een wekker als reminder. Wat levert het op? De verwarming 's nachts op 15 graden zetten scheelt gemiddeld € 60 per jaar (bij een gasprijs van € 1,37 per m3 gas).

Sluit je 's avonds de gordijnen?

Dichte gordijnen houden warmte binnen en kou buiten. ’s Avonds de gordijnen dicht doen scheelt dus op de energierekening! Let wel op dat de gordijnen niet over de radiatoren heen hangen, anders komt de warme lucht niet goed de kamer binnen. Kijk eventueel of het nodig is om de gordijnen in te korten. Wat levert het op? De gordijnen 's avonds sluiten scheelt gemiddeld € 40 per jaar bij dubbelglas en € 120 per jaar bij enkelglas (en een gasprijs van € 1,37 per m3 gas).

Heb je al radiatorfolie?

Zitten er radiatoren tegen een niet-geïsoleerde buitenmuur? Dan gaat er via de muur warmte verloren. Help dit voorkomen door radiatorfolie te plaatsen tussen de radiator en de buitenmuur. Radiatorfolie is te koop bij de bouwmarkt. Het is niet duur en makkelijk te bevestigen met magneetjes of tape. De folie kaatst de warmte terug de kamer in en zorgt ervoor dat de warmte niet door de muur lekt. Hoe je het plaatst, lees je in dit stappenplan (pdf) . Wat levert het op? Radiatorfolie achter al je radiatoren plaatsen scheelt per vierkante meter radiatoroppervlak gemiddeld € 12 per jaar (bij een gasprijs van € 1,37 per m3 gas).

Hoe gebruik je de vaatwasser?

Heeft de bewoner een vaatwasser? Dan kan er vast bespaard worden. Bijvoorbeeld door: De vaatwasser pas te gebruiken als deze helemaal vol zit (en dus minder vaak te draaien) Het eco-programma te kiezen. Dit programma gebruikt veel minder stroom en de vaat wordt vaak net zo schoon! Niet voor te spoelen met water: dat is niet nodig. Veeg de restjes er wel even af. Wat levert het op? De vaatwasser altijd pas gebruiken als deze vol is, bespaart gemiddeld 20% op je stroomverbruik. De vaatwasser altijd op eco-stand zetten, bespaart gemiddeld 25% op je stroomverbruik.

Hoeveel water en afwasmiddel gebruik je voor de handafwas?

Ook op de handafwas kun je besparen, bijvoorbeeld door: Af te wassen in een teiltje om warm water te besparen Maximaal één theelepel afwasmiddel te gebruiken voor een normale handafwas Voor te spoelen met koud water in plaats van warm water

Heb je een waterbesparend mondstuk op de kraan?

Met een waterbesparend mondstuk of doorstroombegrenzer gebruik je minder snel te veel water. Het kost een paar euro om deze mondstukken aan te schaffen bij de bouwmarkt; dat is de moeite waard, want je bespaart jaarlijks het dubbele bedrag aan water en gas.

Bij het koken verbruik je meestal maar een beetje gas. Je kunt een paar dingen doen om nóg minder te verbruiken: kies liever een iets te grote dan een te kleine pan (zodat de warmte niet langs de pan heen gaat), kook met de deksel op de pan en zet de temperatuur lager zodra het water aan de kook is.

Weet je hoe lang je onder de douche staat?

Ongeveer 80% van je warmwatergebruik gaat naar de douche of het bad. Daar kun je dus flink op besparen: Douche niet langer dan 5 minuten. Je kunt de tijd bijhouden met een douchetimer, een waterdicht (sport)horloge, een timer op je telefoon of een liedje dat ongeveer 5 minuten duurt. Ga niet (vaak) in bad: dat kost namelijk hetzelfde als 15 minuten douchen. Wat levert het op? Voortaan 5 minuten douchen (in plaats van 7,4 minuten) scheelt gemiddeld € 36 per persoon per jaar (bij een gasprijs van €1,37 per m3 gas).

Heb je al een waterbesparende douchekop?

Een waterbesparende douchekop laat minder water door dan een normale douchekop, maar daar merk je niks van. Er wordt namelijk wat lucht bijgemengd, waardoor de straal even sterk is. Zo bespaar je water en energie zonder dat je het doorhebt! Weet de bewoner niet of er al een waterbesparende douchekop hangt? Je kunt het testen door de douche aan te zetten en te wachten tot het water op temperatuur is. Houd er dan één minuut lang een emmer onder. Zit er na die minuut meer dan 7,2 liter water in? Dan is de douchekop niet waterbesparend. Bekijk ook onze tips voor het kiezen en gebruiken van een waterbesparende douchekop. Wat levert het op? Een waterbesparende douchekop scheelt gemiddeld € 25 per persoon per jaar (als je 7,4 minuten per keer doucht en bij een gasprijs van € 1,37 per m3 gas).

Heb je een aparte verwarming in de badkamer?

In sommige huizen zit er een aparte (elektrische) verwarming in de badkamer. Vaak zien deze eruit als een rekje waar je een handdoek overheen kunt hangen. Elektrische badkamerverwarming kost meer energie dan de ‘gewone’ verwarming en Milieu Centraal raadt aan om die niet te gebruiken. Overigens kun je de verwarming in de badkamer meestal uitzetten, omdat je er weinig tijd doorbrengt.

Verwarm je de slaapkamer?

Omdat de meesten van ons weinig tijd doorbrengen in de slaapkamer, is het zonde om die te verwarmen. Het scheelt gas om de verwarming hier uit te laten. Voelt dit niet comfortabel als je naar bed gaat? Denk dan aan de volgende oplossingen: Draag warmere nachtkleding Gebruik een elektrische deken Gebruik een warmtekussen Gebruik een kruik Wat levert het op? De verwarming uitlaten in de slaapkamers scheelt gemiddeld € 80 per jaar (bij een gasprijs van €1,37 per m3 gas).

Hoe gebruik je de wasmachine?

De wasmachine is één van de grootste stroomverbruikers in huis. Je kunt het verbruik terugbrengen, door: Pas te wassen met een volle trommel, zodat je minder vaak wast Op lage temperaturen te wassen, zoals 30 of 40 graden. Met de eco-stand was je automatisch langer op een lagere temperatuur. Let op: Soms is wassen op 60 graden wel verstandig, bijvoorbeeld als iemand in huis een besmettelijke ziekte heeft of allergisch is voor huisstofmijt. Ook vaatdoekjes en kleren of luiers van zieke kinderen moeten op 60 graden.

Hoe vaak gebruik je de wasdroger?

Een droger gebruikt veel stroom. Je was op een rek laten drogen is gratis. Door je wasdroger alleen aan te zetten als het niet anders kan, kun je veel besparen.

Help anderen met besparen op gas en stroom

Door de hoge gas- en stroomprijzen hebben veel mensen het financieel moeilijk. Wil jij anderen helpen om hun energierekening omlaag te krijgen? Door onderstaande vragen te stellen, help jij als 'energiemaatje' mensen in je omgeving om minder energie te verbruiken. Zo komen we samen de winter door!

Energie besparen Duurzaam Verwarmen Koelen Besparen Gemeenten Energieadviseurs

Hoe kun jij helpen?

Overal in Nederland zijn mensen bezig met energie besparen. Ken jij iemand in jouw omgeving die graag wil besparen, maar niet goed weet hoe? Met onderstaande checklist van Milieu Centraal help jij hen als energiemaatje snel op weg!

Vaak voelt het fijner om je te laten adviseren door een bekende, daarom is jouw hulp erg welkom. Help bijvoorbeeld je drukke buurvrouw, een jong stel bij het gebedshuis of een alleenstaande vader bij de sportclub. Draag jij bij aan een lagere energierekening voor de bewoner?

Als energiemaatje geef je vooral snelle en kleinere tips. Wil je meer mensen helpen en daarin ook wat verder gaan? Word dan energiehulp of energieklusser.

Deel jouw ervaring

Wat fijn dat jij anderen wilt helpen als energiemaatje! Wij zijn heel benieuwd naar jouw ervaringen. Heb je positieve reacties gekregen? Of heb je misschien nog vragen aan ons? Laat het ons weten: mail ons op info@milieucentraal.nl.

Hoe werkt het als energiemaatje?

De checklist vertelt je per ruimte in huis wat de bewoner kan doen. Open deze pagina op je tablet of telefoon en loop samen het huis door. Bij het washok geef je bijvoorbeeld het advies om te wassen op een lage temperatuur, in de woonkamer help je direct met het instellen van een nachttemperatuur. De meeste tips zijn gratis en meteen uit te voeren, in sommige gevallen kan een kleine investering veel besparen. Wees als energiemaatje begripvol, stel vragen en schrijf de mogelijkheden en kansen op.

Tip

Je kunt de checklist natuurlijk ook voor je eigen huis gebruiken!

Hoeveel energie verbruikt de bewoner nu?

Een startpunt kan zijn om de bewoner van tevoren de Advies op Maat-tool 'Vergelijk je energieverbruik' in te laten vullen. Hiermee komen jullie erachter of het energieverbruik hoog, gemiddeld of laag is, in vergelijking met anderen in eenzelfde woonsituatie. Ook krijgen jullie direct tips op maat!

Vergelijk mijn energieverbruik

Vragen om mee te beginnen

Voordat jullie de checklist doornemen, is het goed om te vragen wat de bewoner al weet, eventueel gedaan heeft en wat diens wensen zijn. Heeft de bewoner een (klein) budget? Wat heeft diegene al gedaan om energie te besparen? Start met een positief gevoel en laat weten dat de bewoner goed bezig is!

Vooraf kan de bewoner de 'Vergelijk mijn energieverbruik'-tool invullen.
Ga je bij de bewoner langs? Neem de checklist mee op je telefoon!

Checklist: samen de woning door

Met een warme deken en een kruik kan de verwarming vaak een graadje lager.
Radiatorfolie is makkelijk aan te brengen.
Verwarm alleen de ruimtes waar je bent en doe de deuren dicht.
Een warmtekussen houdt je ook warm.

De hal

De woonkamer

De keuken

De badkamer

De slaapkamer

Het washok

Na afloop

Geweldig dat jij jouw hulp hebt aangeboden aan een ander! Je hebt samen de woning doorlopen en een lijst met mogelijke maatregelen gemaakt. En nu? Loop deze lijst nog eens door en bespreek of alles zo duidelijk is. Zijn er snelle maatregelen direct uit te voeren en heb je de tijd? Bied dan aan om hierbij te helpen. Bedenk ook hoe de bewoner kan worden herinnerd aan de tips, zodat dit gewoontes worden.

Vind een energiehulp in de buurt

Wil de bewoner graag meer hulp en persoonlijk advies over energie besparen? Check of er in de buurt een energiehulp is. Die helpt buurtgenoten vrijwillig met energie-advies en kan soms ook kleine maatregelen uitvoeren.

Verdere hulp

Het kan zo zijn dat de bewoner de energierekening echt niet meer kan betalen. Dan kan diegene terecht bij de volgende instanties:

01
Het is belangrijk om zo snel mogelijk aan de bel te trekken bij de energieleverancier. De meeste energieleveranciers bieden namelijk een betalingsregeling aan. Op Consuwijzer.nl lees je welke stappen je kan ondernemen.
02
De gemeente. Vraag je gemeente hoe zij kunnen helpen. Bijvoorbeeld met schuldhulpverlening.
03
Sociaal raadslieden. In veel gemeentes werken sociaal raadslieden die mensen gratis hulp en advies bij financiële problemen geven. Kijk op Sociaalwerknederland.nl voor adressen bij jou in de buurt.
04
Juridisch loket. Voor hulp, advies of doorverwijzen naar de juiste instantie. Kijk op juridischloket.nl.
05
Woonbond. De Woonbond komt op voor huurders.
06
Geldfit. Op Geldfit.nl kun je een test doen. Hierna krijg je een advies dat past bij jouw financiële situatie en tips over welke organisaties je bij je geldzaken kunnen helpen.
07
Nibud. Op Nibud.nl vind je tips en stappenplannen die helpen met besparen. Zo vind je advies om een bespaarplan te maken en de tool BerekenUwRecht om te zien voor welke landelijke toeslagen en subsidies je in aanmerking komt.
08
De Energiebank. Stichting Energiebank Nederland is actief in verschillende gemeentes in Nederland. Samen met de energiehulpen van de Energiebank ga je kijken hoe je je energierekening blijvend kan verlagen.
09
Je kunt ook doorverwijzen naar een aantal landelijke of regionale initiatieven. Zo riepen kerken bijvoorbeeld op om (een deel van) de energietoeslag te doneren aan mensen die het harder nodig hebben en is er een ‘isolatiemissie’, waarbij vrijwilligers helpen om woningen van anderen te isoleren. Als de bewoner bij een kerk of ander gebedshuis zit, vraag dan daar naar de mogelijkheden.

Zelf energiehulp worden

Heb jij als energiemaatje de smaak helemaal te pakken? Misschien is de rol van Energiehulp dan wel iets voor jou! Als energiehulp kun je nog meer mensen advies geven over het verduurzamen van hun huis. Voor je begint krijg je een training. Ontdek wat het inhoudt en hoe je je kunt aanmelden als energiehulp.

Meer weten

Wil de bewoner meer weten over besparen? Verwijs dan door naar de website van Milieu Centraal, bijvoorbeeld naar informatie over hoe je een energierekening leest.

Vind een energieadviseur

Wil de bewoner nog meer besparen op gas of stroom? Verwijs dan door naar de pagina Hulp bij energie besparen. Daar staat waar je nog meer (gratis of betaald) advies kunt krijgen.

Meer hulp bij energie besparen

Deel jouw ervaring

Laatst gewijzigd: 7 juli 2026

Pagina delen

E-mail

Anderen keken ook naar

Een vrouw leest een tijdschrift op de bank. Ze zit onder een dekentje en draagt warme sloffen.

Besparen op gas: bekijk de tips

Op dit moment stijgt de gasprijs. Wil jij besparen op je energierekening? Bekijk alle tips: van slimmer omgaan met je verwarming tot kleine en grote veranderingen aan je huis.

Jonge vrouw bij wasmachine, ze kiest een zuinig programma.

Besparen op stroom: bekijk de tips

Wil jij besparen op stroom? Naast gas is ook stroom de laatste tijd duurder geworden. Dit komt deels doordat een groot deel van onze stroom wordt opgewekt in gascentrales. Gelukkig kun je vaak op een makkelijke manier stroom besparen en zo de kosten drukken. Ontdek wat jij kunt doen.

Gas en stroom besparen voor huurders

Minder gas en stroom verbruiken zorgt ervoor dat je minder betaalt. Dat kan ook als je in een huurhuis woont. Bekijk alle tips.

Help anderen met besparen op gas en stroom

Hoe kun jij helpen?

Deel jouw ervaring

Hoe werkt het als energiemaatje?

Tip

Hoeveel energie verbruikt de bewoner nu?

Vragen om mee te beginnen

Checklist: samen de woning door

De hal

De woonkamer

De keuken

De badkamer

De slaapkamer

Het washok

Na afloop

Vind een energiehulp in de buurt

Verdere hulp

Zelf energiehulp worden

Meer weten

Vind een energieadviseur

Deel jouw ervaring

Pagina delen

Anderen keken ook naar

Besparen op gas: bekijk de tips

Besparen op stroom: bekijk de tips

Gas en stroom besparen voor huurders

Milieu Centraal is het kenniscentrum voor duurzaam leven.

Volg ons

Nieuwsbrief

Over ons

Direct naar

Test het zelf